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Description des cours

Yoga :  L'enseignement traditionnel enseigné en Inde depuis des milliers d'années.  Il n'y a pas d'âge pour s'y adonner et chacun évolue à son propre rythme.  Postures, techniques de respirations, relaxation profonde et méditation sont des aspects incontournables de cette merveilleuse tradition. Pour un mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel.  Référence :  Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Yoga Doux :  Sensiblement la même description que le cours Yoga.  La différence réside dans le fait que les postures sont encore plus douces.  Convient particulièrement bien aux gens qui commencent ou encore à ceux qui se remettent d'une blessure.  Référence :  Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Hatha/Mix :  Cours de Yoga assez dynamique qui intègre les méthodes de yoga Ashtanga et Iyengar.  Chaque cours explore un thème particulier avec l’emphase sur l’alignement du corps et l’exploration de soi-même.  Dans ces cours l’utilisation de chaises, couvertures, blocs, ceintures, et coussins peut être de mise ou pas du tout!   Référence : Daniel Laberge 450-372-0555 et Jonathan Baron 450-405-9129. Hatha Mix Niveau 1 :  Adapté aux aptitudes et besoins des étudiants, ce cours s’appuie sur des fondations solides basées sur la conscience corporelle, l’alignement et la compréhension des asanas (postures) classiques du Yoga. Il nous permet d’apprendre progressivement les asanas, en profondeur et en sécurité, en plus de développer notre souplesse, tonus musculaire, endurance et équilibre.  S'adresse aux débutants ainsi qu'à ceux désirant revoir et approfondir la base  Référence : David Trottier 450-297-3043.  Yoga - Méditation :   À travers des postures dynamiques et assises, ce cours propose une exploration de soi à partir de méditations d`influence bouddhiste.  Référence : Daniel Laberge 450-372-0555. Yoga Prénatal : Le Yoga prénatal est une excellente façon de vous aider à bien vivre votre grossesse et vous préparer à l'accouchement.  L'approche est douce, progressive et adaptée à vos besoins.  Cours théorique et pratique.  Renseignez-vous! Référence : Dominique Tremblay 450-776-6219. Yoga Postnatal avec bébé :  Le Yoga postnatal vise à raffermir les muscles abdominaux, rééduquer le périnée, soulager les maux de dos et les épaules.  Il apporte énergie, calme, ressourcement et bien-être.   Référence : Dominique Tremblay 450-776-6219. Nia : A travers une approche globale et holistique, la technique Nia apporte l’harmonie entre le corps et l’esprit. La technique Nia s’inspire de neuf disciplines dont  la danse, les arts martiaux et le yoga.  Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de se retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre.   Le Nia est une pratique expressive du mouvement qui utilise le corps pour conserver la forme et parvenir au bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.  Référence : Joelle DeGuire 450-775-7670. Art de Vivre (Pré-requis: atelier l'Art de Vivre, niveau 1) : Ce cours nous enseigne des techniques de respiration (Pranayama) et de méditation uniques et puissantes qui nous ramènent au coeur de nous-même et nous libèrent des tensions physiques et des effets du stress. Contenu:  Sudarshan Kriya, une puissante technique de respiration; Yoga et exercices de relaxation à la portée de tous; Connaissances pratiques pour faire face aux défis de la vie.  Référence : David trottier 450-297-3043.