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mis à jour le 10 mars 2010 |
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PROFESSEUR |
HORAIRE |
NIVEAU |
COURS |
| Charles-Alexandre | lundi 10h30 à 12h | Ouvert à tous |
Yoga Doux |
| Charles-Alexandre | lundi 17h45 à 19h15 | Ouvert à tous |
Yoga Doux |
| Charles-Alexandre | lundi 19h30 à 21h | Ouvert à tous | Yoga |
| Jonathan | mardi 10h30 à 12h |
Inscription requise |
Hatha/Mix+ |
| Dominique | mardi 13h à 14h30 | Inscription requise |
Yoga Postnatal |
| Joëlle | mardi 18h à 19h | Inscription requise | Nia |
| Cécile | mardi 19h30 à 21h | Inscription requise | Yoga Prénatal |
| Daniel | mercredi 17h30 à 19h | Ouvert à tous |
Hatha Mix |
| Stéphanie | mercredi 19h30 à 21h | Inscription requise | Hatha Yoga |
| Joëlle | jeudi 9h à 10h | Inscription requise | Nia |
| David | jeudi 10h30 à 12h | Ouvert à tous | Hatha Mix niv.1 |
| David | jeudi 17h30 à 19h | Ouvert à tous | Hatha Mix niv.1 |
| David | jeudi 19h15 à 21h | Inscription requise |
L'Art de Vivre |
| Daniel | samedi 8h30 à 9h30 | Ouvert à tous | Yoga-méditation |
| Daniel | samedi 10h à 11h30 |
Ouvert à tous |
Hatha Mix |
| Joan | dimanche 13h à 16h | Inscription requise | Yoga non-dualité |
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(450) 770-0720
| Description des cours |
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Yoga : L'enseignement traditionnel enseigné en Inde depuis des milliers d'années. Il n'y a pas d'âge pour s'y adonner et chacun évolue à son propre rythme. Postures, techniques de respirations, relaxation profonde et méditation sont des aspects incontournables de cette merveilleuse tradition. Pour un mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Référence : Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Yoga Doux : Sensiblement la même description que le cours Yoga. La différence réside dans le fait que les postures sont encore plus douces. Convient particulièrement bien aux gens qui commencent ou encore à ceux qui se remettent d'une blessure. Référence : Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Hatha/Mix : Cours de Yoga assez dynamique qui intègre les méthodes de yoga Ashtanga et Iyengar. Chaque cours explore un thème particulier avec l’emphase sur l’alignement du corps et l’exploration de soi-même. Dans ces cours l’utilisation de chaises, couvertures, blocs, ceintures, et coussins peut être de mise ou pas du tout! Référence : Daniel Laberge 450-372-0555 et Jonathan Baron 450-405-9129. Hatha Mix Niveau 1 : Adapté aux aptitudes et besoins des étudiants, ce cours s’appuie sur des fondations solides basées sur la conscience corporelle, l’alignement et la compréhension des asanas (postures) classiques du Yoga. Il nous permet d’apprendre progressivement les asanas, en profondeur et en sécurité, en plus de développer notre souplesse, tonus musculaire, endurance et équilibre. S'adresse aux débutants ainsi qu'à ceux désirant revoir et approfondir la base Référence : David Trottier 450-297-3043. Yoga -
Méditation : Yoga Prénatal : Le Yoga prénatal est une excellente façon de vous aider à bien vivre votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. L'approche est douce, progressive et adaptée à vos besoins. Cours théorique et pratique. Renseignez-vous! Référence : Cécile Normandin 450-293-3293. Yoga
Postnatal avec bébé : Le Yoga postnatal vise à raffermir les
muscles abdominaux, rééduquer le périnée, soulager les maux de dos et
les épaules. Il apporte énergie, calme, ressourcement et
bien-être. Yoga Parent/Enfant : Permet aux jeunes de vraiment s'épanouir et d'exprimer leur plein potentiel. Développe leurs habiletés physiques et mentales dans un contexte non-compétitif. La présence du parent permet de recréer l'expérience du Yoga à la maison. Référence : Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Nia : A travers une approche globale et holistique, la Art de Vivre (Pré-requis: atelier l'Art de Vivre, niveau 1) : Ce cours nous enseigne des techniques de respiration (Pranayama) et de méditation uniques et puissantes qui nous ramènent au coeur de nous-même et nous libèrent des tensions physiques et des effets du stress. Contenu: Sudarshan Kriya, une puissante technique de respiration; Yoga et exercices de relaxation à la portée de tous; Connaissances pratiques pour faire face aux défis de la vie. Référence : David trottier 450-297-3043. |
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Hatha Mix +
: |
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| Tarifs |
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| Cours offerts présentement |
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Explorations dans la Tranquilité
Les dimanches 14 mars
et 18 avril 2010 (voir section ateliers)
Cours de Yoga prénatal
"Ouvert à tous" À partir du 21 Janvier 2010
Les jeudis de 10h30 à 12h et de 17h30 à 19h.
Informations et inscriptions :
______________________________________________________________________ Hatha Yoga
À partir du 24 février 2010
Les mercredis de 19h30 à 21h.
Informations et inscriptions : _________________________________________________________
Rolfing : Restructuration corporelle et éducation du
mouvement. |