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Description des cours

Yoga :  L'enseignement traditionnel enseigné en Inde depuis des milliers d'années.  Il n'y a pas d'âge pour s'y adonner et chacun évolue à son propre rythme.  Postures, techniques de respirations, relaxation profonde et méditation sont des aspects incontournables de cette merveilleuse tradition. Pour un mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel.  Référence :  Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Yoga Doux :  Sensiblement la même description que le cours Yoga.  La différence réside dans le fait que les postures sont encore plus douces.  Convient particulièrement bien aux gens qui commencent ou encore à ceux qui se remettent d'une blessure.  Référence :  Charles-Alexandre Mercure 450-770-0720. Hatha/Mix :  Cours de Yoga assez dynamique qui intègre les méthodes de yoga Ashtanga et Iyengar.  Chaque cours explore un thème particulier avec l’emphase sur l’alignement du corps et l’exploration de soi-même.  Dans ces cours l’utilisation de chaises, couvertures, blocs, ceintures, et coussins peut être de mise ou pas du tout!   Référence : Daniel Laberge 450-538-3876.  Yoga - Méditation :   À travers des postures dynamiques et assises, ce cours propose une exploration de soi à partir de méditations d`influence bouddhiste.  Référence : Daniel Laberge 450-538-3676. Yoga Prénatal : Le Yoga prénatal est une excellente façon de vous aider à bien vivre votre grossesse et vous préparer à l'accouchement.  L'approche est douce, progressive et adaptée à vos besoins.  Cours théorique et pratique.  Renseignez-vous! Référence : Cécile Normandin 450-293-3293. Yoga Postnatal avec bébé :  Le Yoga postnatal vise à raffermir les muscles abdominaux, rééduquer le périnée, soulager les maux de dos et les épaules.  Il apporte énergie, calme, ressourcement et bien-être.   Référence : Dominique Tremblay 450-776-6219. Yin Yoga :  Le Yoga Yin est un yoga doux, passif et méditatif qui permet aux gens, quelle que soit leur condition physique, de se ressourcer et de retrouver un bien-être général. Les asanas (poses) sont performés à l'aide de coussins et de blocs afin que chacun puisse les faire à leur plein potentiel. Le Yin Yoga vient de la pratique Chinoise du Yoga taoiste qui fait travailler les ligaments, les os, les articulations et les tissus connectifs qui travaillent moins pendant les pratiques de Yoga plus actives, donc plus yang.  Le Yin travaille les hanches, le plancher pelvien et le bas de la colonne vertébrale.  Il est un excellent complément à une pratique de yoga plus active ou un style de vie plus yang.  Référence : Magali Touchette 450-522-3266. L'ART DU CHI   :  LA VOIE INTERIEURE PAR LE TRAVAIL CORPOREL L'École de la Voie intérieure enseigne un art corporel énergétique, orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois. Il comprend l'apprentissage de techniques de manipulation du Chi et leur mise en application dans le mouvement (Qi Gong et Tai Ji Quan de la Voie intérieure). La mobilisation du Chi est le premier objectif de l'École. Cette mobilisation, qui est à la base de tous les arts d'Extrême-Orient, est un art fort mal connu. Le travail sur l'énergie vitale, la respiration, la recherche du vide mental... On pénètre dans des couches profondes de l'être en passant par le corps. La pratique de cet art assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.  Référence : Yvan désautels 450-777-7065